Stojí za prečítanie: Prečo spíme

Kniha britského profesora neurovedy Matthewa Walkera okupuje police slovenských kníhkupectiev už od roku 2018, stále je však vhodné pripomenúť si, prečo sa oplatí nielen ju prečítať, ale podľa nej aj žiť.

Prečo spíme dnes patrí medzi klasiky v žánri odbornej a náučnej literatúry písanej pre bežného človeka. Vedomosti z výšin najlepších akademikov ponúka čitateľovi v absolútne stráviteľnej a pútavej podobe, do ktorej sa dá dobre začítať.

Matthew Walker na viac ako štyristo stranách postupne vysvetľuje každý aspekt zdravého a nezdravého spánku. Čitateľa oboznamuje zo základnými pojmami a princípmi, aby mu následne objasnil súvislosti medzi nimi.

V publikácii nešetrí citáciami výskumov, ktoré ako spánkový špecialista študoval či priamo vykonával, ako aj príkladmi z praxe, o ktoré opiera svoje odporúčania a tvrdenia. Žiada sa vysloviť názor, že kniha Prečo spíme má celospoločenský význam.

Obsahuje totiž hojné množstvo neodškriepiteľných a vedecky nepriestreľných argumentov o dôležitosti spánku, ale najmä fatálnych následkoch nezdravého spánku. Matthew Walker sa nebojí spoločensky akceptovaný jav zlého spánkového režimu pravdivo vykresľovať ako život ohrozujúci.

Dielo Matthewa Walkera je príkladom kvalitného spracovania odbornej problematiky s veľkým významom v živote bežného človeka. Pokiaľ by biológia na školách mala zoznam povinnej literatúry, Prečo spíme by v nej bola vyznačená hrubým písmom.

Celkové hodnotenie: 9/10